http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_do_sprawdzenia-t477414.html#post0 Stosuję tą dietę już 3 tydzień i od początku mam dużo gazów i jest rzadki kał. Teraz od 2 dni mam biegunkę. CO może byc przyczyną? Jak temu zaradzić.
[...] przypuszczam, że mam strasznie szybką przemianę materii, wszystko co zjem to spalam siedząc nawet przy komputerze :( Potrzebuję jakiejś diety, przy której nabiorę odpowiedniej masy. Od pół roku ćwiczę na atlasie 3 dni w tygodniu. Wchodzą w grę jakieś dodatkowe odżywki do diety typu gainery?? Dieta musi być uniwersalna w godzinach 8-15 gdyż [...]
[...] to nie wiem co robic czy mase czy rzezbe. Mam troche duzy brzuch i on mi przeszkadza najbardziej ale takze chcialbym nabrac sily. pomoze ktos ? Wiek : 26 Wzrost 181 cm Waga 95 kg Cel zrzucenie brzucha i nabranie sily.Od czego zaczac.Pracuje jako kucharz 5 dni w tyg.Dostepne mam silka basen . Prosze o pomoc chcialbym jakos wygladac do wakacji..
Siemano! Od 4 dni spozywam Gain Bolic 6000 z olimp'u. Od tego czasu chodze co chwile do łazienki by sie zalatwic.Mocz jest jak woda,biały i wodnisty.Moze to byc spowodowane tym gainerem.Do łazienkie chodze tak co ok.30min
Witam, od 3 dni stosuje NAC dawka 600mg mam ostry bol brzucha i biegunke apetyt znacznie na + o co chodzi? co moze byc przyczyna takiego stanu? czy to przejściowe ?moze ktos sie wypowiedziec kto stosowal?
[...] pytanie wiem pewnie było od groma takich postów ale postanowiłem założyć nowy. Więc jak długo mogę ciągnąć cykl na miksie teścia 400?? Nadmieniam że piorę tylko 0.6ml co 5dni i napisze szczerze że klepie okropnie. Obecnie jestem 2 miesiąc na takim cyklu i za bardzo nie chce schodzić z niego schodzić. Od tygodnia żołędzie zrobiły się mniejsze i [...]
[...] witam serdecznie moi przyjaciele Planuje zrobic swój pierwszy cykl na PH 1x Pro-mag 35 70 mg dziennie Essential Cycle na oslonke Pro-ATD na odblok 100 mg dziennie przez 25 dni Dodatkowo D-AA jako booster testosteronu Nie podaje bezposrednich linkow jako ze we wsi kraza pogloski ze jest to nielegalne, zamierzam kupic z tej strony [...]
witam mam35 lat cwicze jusz kilka lat z efektami robie to dla siebie ale teraz pracuje 7 dni i silka3-4dni w tyg moze macie jakies pomysly co brac bo poras pierwszy organizm mi padl doslownie niemam sil na proste zeczy jusz nie wspomne o pracy czy silowni dodam tylko ze wczesniej nie mialem takich problemuw nawet na redukcji . dzieki za wszelkie [...]
witam pakerów trenuje na siłowni 2 lata.do tej pory trenowałem splitem 3-4 dni w tygodniu, co 2 dzień po 2 grupy mięsniowe na treningu.ostatnio zmieniłem pracę i taki trening nie jest juz możliwy.do wyboru mam 2 pocje opcja 1-krótkie 30 min.treningi wieczorami,6 razy w tygodniu.na każdym treningu inna grupa mięśniowa jezeli [...]
[...] 2-3 miesięcy staram się redukować. Zacząłem z wagą 86kg przy 177cm wzrostu. Aktualnie waga waha się w okolicach 81-82kg przy kaloriach na poziomie 2000 (jestem na nich od 4 dni). Co do makro to tłuszcze max 50g, białko około 160-165g, reszta węgle. Zauważyłem u siebie straszne wahania w sylwetce - raz wydaje się ona być względnie sucha, a raz [...]
[...] mam 17 lat Kupiłem ostatnio gainer(mój cel masa) devil mass z berserk labs oraz creatyne też z tej firmy (6,66kg oraz 400g) I pytanie: Ćwiczę w domu planem fbw 3x w tygodniu, obciążenie to 2x hantle 10kg każda (planuje kupić jeszcze 10kg), ćwiczenia układałem tak aby nie było mało kg na ćwiczenie (np. nogi robię z obciążeniem ciała), [...]
witam Chciałbym zrobić teraz cykl z kre alkalynem, bcaa, i aakg. Chciałbym prosic o pomoc w zestawieniu tych supli w dni nie treningowe i treningowe, oraz o opinie o kre alkalynie... wiem ze wiele tematów jest na forum w tej kwestii ale co jeden to inny ( jedni piszą ze kre alkalyn fajny, inni ze nie a nie znam sie jakoś bardzo na tym. Celem moim [...]
[...] na siłownie, zażywanie odżywek, suplementów diety i innych tego typu preparatów może doprowadzić w konsekwencje do problemów z erekcją? Pytam profilaktycznie, bo przyznam się szczerze, że od czasu do czasu zdarzają mi się słabsze dni w których nie mogę stanąć na wysokości zadania. Co może być tego przyczyną? I czy można temu jakoś zapobiec?
Mam bardzo swędzące grudki na głowie i plecach, wielkości ziarna grochu , które pojawiają się cyklicznie co jeden dwa dni a potem znikają. Byłem u kilku dermatologów i żaden nie potrafił mi pomóc. Miałem badanie alergologiczne i wszystkie wyszły ujemnie. Byłem za namową dermatologa u laryngologa który stwierdził niby ropne migdały ale inny [...]
[...] się zatrzymało dodam iż trenuje kickboxing 2x w tyg po 3 godziny siłownia fbw3x w tyg +co dziennie jeżdżę na sił i zaj rowerem ok 6 km w jedną stronę czyli 12 km w ciągu dnia +- w dni nie treningowe też jeżdżę te 12 km Aktualnie 2600 kcal wzrost 174 15lat waga 61.3 dzisiejsza 2. Pytanie ile powinnem przytyć w tyg bo wiecie jak byłem na [...]
Widzę że w innych sklepach nowości Olimpa już poszły w górę. Ja dzisiaj wieczorem już wyjeżdżam na 2 tygodnie, ale przed wyjazdem zorientuję się co i jak. Jednak prawdopodobnie wkrótce i u mnie te ceny się zmienią, choć na razie, przez kilka dni wszystko będzie po staremu (do wyczerpania resztki zapasów). W każdym razie przed zamówieniem proszę [...]
Witam. Od kilku dni (dokladnie od momentu zmian na sfd) mam problem z poruszaniem sie po forum. Wpisujac adres www.sfd.pl przekierowywuje mnie na serwis potreningu.pl . Tak samo dzieje sie, gdy uzywam odnosnika ze strony i forum. Aby odwiedzic interesujace mnie dzialy, musze uzywac linkow bezposrednich, ktore mam zapisane w historii. Dodam, ze [...]
Cześć wszystkim. Mam poważny problem: od 15 dni biore Bionabol. Na SFD było dużo artykułów o cyklach 2 tyg… Więc zrobiłem.Wiadomo krótszy cykl wiąże się z większym dawkowaniem.Max dawka wynosiła 35 mg - czyli 7 tabsów. Teraz kwestia: zawsze ciśnienie było w normie około 120/60. Dziś zmierzyłem ciśnienie i miałem 180/79!!! Co mam robić?? [...]
Witam!! Mam prosbe czy moglby mi ktos napisac trening na rzezbe. Trening na 2 dni w tygodniu. Prosilbym o napisanie co w jaki dzien i po ile powtorzen w seri. Bede bardzo wdzieczny dla wszytskich co pomoga oczywiscie SOG.
zacząłem przyjmować amino 1500, cla, dlpa, zma, quarana, glucozamina, omega 3. od paru dni mam problemy ze sporym parciem na odbyt i robi się coś w rodzaju guzka, ale nie jest to hemoroida. mam pytanie, może ktoś wie, po którym suplu to może być, bo jedyne co przychodzi mi do głowy, to droga prób i błędów, czyli odstawienie wszystkiego i podawanie [...]
